Pravda o kávě

Pravda o kávě

Káva neohrožuje funkci srdce ani krevní tlak

Bylo zjištěno, že káva nezvyšuje při umírněné konzumaci riziko kardiovaskulárních chorob, včetně srdečních arytmií. Umírněnou konzumací se rozumí tři až pět šálků denně, což je zhruba 300 až 400 mg kofeinu.

Na vysoký krevní tlak nemá kofein žádný zásadní vliv. Na krátkou dobu ho sice u některých lidí zvýší, ale není to zvýšení nijak významné natož dlouhodobé. Navíc - organismus zdravých lidí si během tří čtyř dnů na účinek kofeinu zvykne a toleruje ho.

Káva povzbuzuje tělo a oddaluje pocity únavy

Obvykle v dávkách vyšších než 200 mg dokáže káva přimět lidský organismus k oddálení pocitu únavy. To může mít pozitivní i negativní efekt. Samozřejmě toto pravidlo neplatí pro každého, neboť každý organismus je jedinečný.

Vliv kofeinu na psychiku

Prokazatelně mírní a krátkodobě tlumí pocit ospalosti i únavy. Příznivě ovlivňuje také naši bdělost, duševní čilost a pocit dobré nálady.

Káva a těhotenství

Podle odborníků na výživu je maximální přípustná hranice 200 mg denně.

Vliv kávy na tělesné funkce

Káva je ve větším množství mírně močopudná a může zhoršit i hospodaření těla s vápníkem. Také pozor na situaci, kdy Vás čeká jakékoliv nepřijemné či dokonce bolestivé vyšetření, káva totiž povzbuzuje smysly a nervové buňky, které jsou pak citlivější a tedy vnímavější k bolesti.

Nevyvolává žaludeční vředy

Káva nijak významě nedráždí žaludek. U některých lidí může někdy přispět k překyselení žaludku. Pokud jde o tvrzení, že zvyšuje cholesterol, to je pravdivé. Jde ale o zvýšení velmi mírné a krátkodobé. Navíc  to neplatí pro kávu překapávanou přes papírový filtr, na kterém se zachytí tukové látky, jež káva obsahuje.

Ochutnejte u nás